Lyftingarnámskeið fyrir körfuknattleiksfólk 19. – 20. júní og 3. – 4. júlí – Opið fyrir skráningar

Ansaathletics mun halda lyftinganámskeið fyrir körfuboltafólk. Námskeiðið er opið öllu körfuknattleiksfólki, strákum og stelpum, frá 16 til 20 ára og spannar tvær helgar (19. og 20 júní og 3. og 4. Júlí).

Þetta námseið á jafnt við byrjendur í lyftingum og þeim sem eru lengra komnir. Bandarískir háskólar láta leikmenn einmitt lyfta svona yfir tímabil og sérstaklega fyrir tímabilið. Þarf ekki að hafa áhyggjur af þyngdum og þannig þar sem aðallega er horft á tæknina, gera æfingarnar rétt. Þátttakendur fá síðan 12 vikna app til að fylgja prógrammi eftir. Þá verða orku- og prótein drykkir og ávextir í boði á meðan námskeiði stendur.

Það skiptir miklu máli fyrir körfuknattleiksfólk að tileinka sér svona stórar lyftingaræfingar til að bæta hreysti, snerpu og stökkkraft. Námskeiðið sem spannar tvær helgar kostar 18 þús kr. Skráning með því að senda póst á ansaathletics@ansa.is

Hérna er ANSAathletics á Facebook